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山田養蜂場 美容通信

知らないと損!美容ドリル10問10答 ★お風呂編★

毎日入るバスルーム。「バスタイムには美容のチャンスがいっぱい詰まっている」と分かっていても、なんとなく入っていませんか?

今月は、知れば知るほどキレイになる「風呂活」をご紹介します♪

バスタイム

インバス美容/洗い方やすすぎ方、パックの活用方法など意外なNGポイントをおさらい!

1日の疲れをリセットするだけでなく、お風呂の入り方次第で肌トラブルの予防や良質な睡眠などに役立つことがたくさんあります♪

Q.1 湯船につかる時間がない!シャワーだけでキレイになれる方法はあるの?
AnswerYes!水圧リンパマッサージがおすすめ♪

シャワーの水圧を利用して、リンパの流れを促しましょう。むくみ解消におすすめです。 膝の裏側、脇の下、デコルテなどリンパ節のあるところに30秒〜60秒ほどシャワーを念入りにあてましょう。

30秒〜60秒のシャワー
Q.2 美容パックする時の効果的な使い方はあるの?
AnswerYes!パックの種類に応じた正しい使い方をしましょう。

お風呂でのパックは、正しい使い方をすれば毛穴の汚れを取り除く、肌の保湿をするなどさまざまな効果がきちんと現れます。

洗い流さない 保湿タイプ

肌(顔)が温まった後でパックを貼りましょう。

入浴中は角質がふっくらしている状態で、保湿成分が浸透しやすくなります。パック後は、美容成分を洗い流さないようにしましょう。

洗い流す クレンジングタイプ

パック中は、浴槽につかりながらしっかりと毛穴を広げましょう。

発汗により毛穴の汚れが浮いて取れやすくなります。パック後は、しっかりと洗い流しましょう。

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Q.3 入浴剤は毎日使ったほうがいいの?
AnswerYes!使わないともったいない!

入浴剤には疲労回復、保湿、血流アップなど、さまざまな効果があります。
心身ともに美しくなるためには、毎日の使用がおすすめ。また、入浴剤がない場合は、重曹(約30g)で代用するのもおすすめです。

Q.4 入浴剤入りのお湯につかった後は身体を洗い流したほうがいいの?
AnswerNo!洗い流さないほうが効果的。

入浴剤には、保湿成分などが含まれているので、基本的には洗い流さないほうが効果が持続します。

Q.5 洗髪時のすすぎは、上から?下から?
Answer「上から」がおすすめ。

どちらからでも問題はありませんが、髪のもつれや頭頂部のすすぎ残しを防ぐのなら毛流れに沿って上からがおすすめ。余計なダメージを防ぐことができます。

上からのシャワー
Q.6 身体を洗う時、丁寧に洗うべきところは?
Answer皮脂腺が多い背中や脇が正解。

顔にTゾーンがあるのと同様に、身体にも皮脂腺の多いところ、少ないところがあります。 皮脂腺が多く汗をかきやすい場所は、耳の後ろ、首筋、背中、胸、脇、デリケートゾーン、足裏です。たっぷりの泡でこすらずに丁寧に洗いましょう。

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アウトバス美容/お風呂上がりは美肌成分をしっかり補うことがカギ!

入浴後の行動を意識するだけ!キレイに差がつくちょっとした習慣をご紹介します♪

Q.7 お風呂上がりに飲むべきものは?
Answerビタミン&ミネラルが豊富な飲み物を!

入浴中は、汗をかくことで、デトックス効果がありますが、同時にミネラルやビタミンも消費します。
美肌をつくるためにはビタミン・ミネラルが豊富な麦茶やローズヒップなどのお茶がおすすめ。常温か温かくして飲みましょう♪

麦茶やローズヒップなどのお茶
Q.8 ボディクリームは全身にくまなく使うべき?
Answerカサつくところを重点的に!

カサつきやすい、ひじや膝、かかとなどにはしっかり塗り込んで、背中や胸など皮脂が多いところは軽めに。効率良く全身の保湿ケアができます。

Q.9 お風呂上がりにおすすめのマッサージは?
Answer迷わず美脚マッサージ!

温まり、筋肉がほぐれているお風呂上がりは効果が上がります。

美脚マッサージ

すっきり美脚マッサージ

すっきり美脚マッサージ/1〜4の順番

両手の親指を重ねるようにして、適度な力でゆっくり押しながら①〜④の順番で行いましょう。

  1. ふくらはぎの内側を足首から膝裏に向かって
  2. ふくらはぎの中央を足首から膝裏に向かって
  3. ふくらはぎの外側を足首から膝裏に向かって
  4. 足首のアキレス腱をつまんで上に向かってもみます。
Q.10 お風呂上がりに注意することは?
Answer入浴前よりも肌が乾く“過乾燥”に注意!

入浴中とお風呂上がりの肌は、十分な水分を吸収しています。ですが、入浴後20〜30分にかけては「入浴前よりも、肌が乾く!」という“過乾燥”の状態に陥りやすくなります。 お風呂上がりは即スキンケアを行い、保湿効果のある美容サプリメントなどを上手に活用しましょう。

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バスタイムは、リラックスタイムであると同時に、美しさを磨く絶好のチャンス。頭からつま先まで、効果的にお手入れできるバスタイム美容を活用しましょう♪

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