POINT1

そもそもなぜ太るのか?

エネルギー(カロリー)の摂取量と消費量のバランスがとれていない

POINT2

ダイエットにありがちな落とし穴

今日はジムでたくさん汗を流したからちょっとくらい食べ過ぎても大丈夫!と、せっかく運動をしても消費したカロリーを超える食事をしていたのではいつまでたっても体重は減りません。
また、早く痩せたいから「1日1食で我慢だ!」と無理なダイエットは続かないだけでなく、逆に太りやすい原因となります。

ダイエットに潜む罠

食べる量が少ない=カロリーが低いわけではありません。

無理なダイエットは続かないだけでなく、かえって痩せにくい身体を作ります。

POINT3

手軽に健康で美しい身体づくり

忙しい現代人にとってダイエットを続けるのはなかなか難しいですよね。けど痩せたい!
そんなときはまずは、できることから始めてみましょう。

まずは、適正体重を知る!

あなたのBMIを計算しましょう。

あなたの適正体重(BMI:22)を計算しましょう。

あなたの適正体重まで何kgか計算しましょう。

BMI早見表

適度な運動を心がける!

□ 積極的に階段を使う □ ひと駅手前で降りて散策しながら歩いて帰る □ いつものスーパーまで歩いてお買い物

摂取カロリーは控えて栄養補給

山田養蜂場の「健康ダイエット宣言」

食事と置き換えるだけ!

はちみつ健康ダイエットに含まれる成分

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それでもなかなか難しいという方には朗報です!

実は!プロポリスが体脂肪の蓄積を軽減する!?

プロポリスって何?

プロポリスは、体脂肪の蓄積を抑制する

内蔵脂肪やコレステロール、中性脂肪が減少

研究内容

グラフ

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いかがでしたか?ダイエットと言えばなかなか大変で特別なことを考えがちですが、
日々の生活の中でできることもたくさんあるんです。
年末年始のイベントごとで暴飲暴食に走らないように、太るメカニズムを思い出して、
健康に楽しく美しく、できることから始めてみましょう!