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熟成アカシア蜂蜜でつくる福ごまめ

ポリポリとした食感がよく、炒りたては香ばしい!カルシウムたっぷりです。

分量:
4人分
熱量:
155kcal ( 1人分)
調理時間:
10分位
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福ごまめ

材料

材料名分量
ごまめ 50g
ダイスアーモンド 大さじ1
松の実 大さじ2
白ごま 適量
小さじ1
<タレ>
熟成アカシア蜂蜜 大さじ3
砂糖 大さじ2
しょうゆ 大さじ3と1/2

作り方

  1. 2 ごまめはフライパンに入れて弱火でポキッと折れるぐらいまで炒る。
  2. 2 粒アーモンド、松の実は低めのオーブンで香ばしくローストする。
  3. 2 フライパンにタレを入れて少し煮つめ、1、2、白ごまを加えて全体にからめ、ザッと混ぜ、バットなどに拡げる。
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