コラーゲンの商品一覧

コラーゲンとは、皮膚や筋肉・骨・関節・目・髪など体のあらゆる組織に含まれるタンパク質の一種です。人間の体を構成するタンパク質のおよそ30％がコラーゲンです。コラーゲンは、健やかな毎日のために必要不可欠なものですが、年齢とともにその量は減少していくと言われています。食品から摂取できますが、サプリメントなどで補うことがおすすめです。

動物の骨や皮といった食材に多く含まれ、鶏の手羽、牛スジ、豚足、カレイ、フカヒレなどから摂ることができます。しかし、コラーゲンが豊富な食材は高カロリーのものが多いため、サプリメントで摂取するのがおすすめです。

コラーゲンは常に新陳代謝により、分解と合成を繰り返しているため、効率的に摂取するには一度にたくさん摂るのではなく、毎日少しずつ摂り続けることをおすすめします。パウダーやドリンク、粒などさまざまなタイプがありますので、ライフスタイルや体調にあったものを毎日無理なく摂り続けることが大切です。
また、コラーゲンはビタミンCやヒアルロン酸と一緒に摂るのがおすすめです。ビタミンCと一緒に摂ることで、効率よく栄養摂取できると言われています。ヒアルロン酸と同時に摂ることで、美容サポートとしてもおすすめです。