皮脂汚れや紫外線によるダメージが原因となっている秋の抜け毛には、頭皮の環境を改善することが重要です。
シャンプーを適切に行うと、汚れを落とすだけでなく血行促進にも繋がりますので、健康な頭皮を取り戻すことができます。

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• ローヤルゼリーには頭皮や育毛への働きも期待できることが明らかになりました。
  臭いや汚れの原因となる過剰な皮脂の分泌を抑え、油分と水分をバランス良く保つことができます。
  また、育毛を促す毛乳頭細胞を増やす働きも期待できることがわかっています。

頭皮の状態を良くしても、血行が悪いと髪に栄養が行き渡らず、効果が得られないままとなってしまいます。適度な運動をすることで血行を良くし、頭皮や髪に栄養を送り込むことができます。
毎日続けることが大切なので、ストレスにならずに続けやすい運動を身体がポカポカする程度で行うのが良いでしょう。

健康な髪を育てるには、意外かもしれませんが、アミノ酸やミネラルを補給することが重要なのです。
髪の約95%はタンパク質で出来ていて、ビタミンやミネラルが成長をサポートしています。 新しく健康な髪を作るにはタンパク質の元であるアミノ酸が重要であり、髪を育てるにはミネラルの中でも亜鉛が重要な栄養素となります。
タンパク質を構成しているアミノ酸は20種類あり、その内の9種類の「必須アミノ酸」は体内で合成することができないため、食事から摂らなければなりません。「食欲の秋」で旬のものばかり食べてしまいがちな秋ですが、栄養素が偏らないようバランス良い食事を心がけましょう。