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山田養蜂場 美容通信

日常習慣の見直しが美人度アップの方程式

メイク、出会い、習い事など、新しいことを始めやすい春の到来です。
そこで解消しておきたいのが老けた印象の顔。

日常のちょっとした習慣が原因になってしまうことをご存知でしたか?
日頃の習慣を改善して、やわらかな表情で春を迎えましょう。

老け顔をつくる日常グセ 生活編1/携帯・パソコンを長時間使用していませんか?

長時間の使用が老け顔の原因に!

  • 携帯やパソコンの画面を見る
  • 長時間下を向いた姿勢になる
  • 頬や首がたるむ!
ネットサーフィン、LINEやメールに夢中!
対策法はこちら

コレで解決!携帯やパソコンを使用するときの姿勢を改善

顔を下げない!

携帯やパソコンの長時間の使用を控えることが先決ですが、使用するときの姿勢にも気を配ってみましょう。ポイントは顔を下げないことです。

スマホや携帯の画面を見る時は、目線に対して画面が並行になるように携帯を持ちます。
パソコンも同様に、目線がモニターとできるだけ並行になるように、椅子の高さを調整しましょう。

新習慣/長時間の携帯・パソコン使用で、固まってしまった表情筋には… 30秒の「顔ヨガ」がおすすめ!

携帯・パソコンの使用はひと休み。30秒間の顔ヨガは、固まった表情筋をほぐします。気付いたときに行い、たるみを予防しましょう。

30秒間2つの表情をゆっくり繰り返す/1.「う」を発音するように口をすぼめる/2.「お」を発音するように 口を縦に大きく開く

さらに!スペシャルケアでみずみずしい肌に!

ローヤルゼリーの有用成分が(乾燥による)小ジワに働きかける

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老け顔をつくる日常グセ 生活編2/睡眠中横向き姿勢になって顔に負担をかけていませんか?

横向き姿勢が老け顔の原因に!

  • 長時間の横向き睡眠
  • 下側に重みがかかり、頬がつぶれる
  • ほうれい線が刻まれる!
小鼻の脇がつぶされ深いシワに!
対策法はこちら

コレで解決!枕の高さを見直して正しい寝姿勢をキープ

顔や首に負担がかかりにくいくのは仰向けですが、枕の高さが合っていないと、横向きの原因に。適切な枕の高さを知っておきましょう。

枕は頭をのせて沈んだ状態で約6cmの高さが理想といわれます。仰向けは首にも負担がかからず顔や首にシワができにくい。

さらに!眠っている間にぷるぷる肌に!

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老け顔をつくる日常グセ 美容編1/マッサージするときにがんばりすぎていませんか?

マッサージは、肌本来の働きを高め、くすみ予防にも効果的ですが、皮膚のひっぱりすぎや、長時間のマッサージは、逆にシワの原因になります。

肌をこする、長時間のマッサージ、皮膚の引っ張りすぎはNG
対策法はこちら

コレで解決!1〜2分程度で滑らせるように行う

マッサージは、顔の表情が変わらない程度の力加減で、肌の表面をこすらず滑らせるように行うのがポイント。

1〜2分でOK! 滑らせるように

あごからフェイスラインに沿って→目元・口元は円を描くように→額は中央から外へ

さらに!なめらかにマッサージできるクレンジング

伸びのよいクリームでやさしくメイクをオフ!

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老け顔をつくる日常グセ 美容編2/誤った乾燥対策をしていませんか?

入浴後ののんびりスキンケアはNG

入浴後20〜30分過乾燥を起こしやすい状態なので、すぐに保湿が必要です。

携帯をチェックしてから… はNG!
対策法はこちら

コレで解決!時間稼ぎにミスト化粧水を吹きつける

身体を拭いたら、肌がまだ潤っている3〜5分以内に保湿成分が入ったミスト化粧水を吹きつけます。そのあとふだん通りのスキンケアを。

オススメ

瞬間保湿できるミスト化粧水

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リップクリームは横方向に塗るのは△

くちびるは縦方向の組織で形成されているので、横方向に塗ると荒れの原因に。

横だけでは△!リップはスライド塗り…
対策法はこちら

コレで解決!リップクリームは横方向&縦方向に塗る

横方向に塗った後、指先を使って縦方向に塗るとみぞにも入ります。リップクリームの先をあたためて、少しやわらかくしてから塗りましょう。

オススメ

天然由来の保湿成分でぷるぷるのリップに

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番外編 ストレス対策/ストレスがもたらす眉間のシワも老け顔の原因!

ティータイム

深いストレスを抱えていると、それが表情にも現われます。
眉間にいつも力が入り、いつの間にか深い縦ジワに!

ストレスの原因をすぐに解決できなくても、自分なりにリラックスできる方法やタイミングは知っておきたいもの。お気に入りの飲み物をゆったりした気分で楽しむティータイムがおすすめです。

さらに!ストレス対策におすすめ

12種類のビタミンでストレス社会に負けないカラダづくりを

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いかがでしたか?
まずは、ちょっとした日常のクセを見直すことから、美人度を高めていきましょう!

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