注目キーワード
【ご案内】消費税改正に関するお知らせ
2019年10月1日以降のお届け分より消費税率が変更となります。 詳しくはこちら>>
山田養蜂場 美容通信

紫外線に負けない強い肌のつくり方

肌老化の原因の約8割と言われる紫外線。
紫外線量がぐんと上がる春先の紫外線対策こそ、白肌をキープする鍵となります。
日焼け止め選びのポイントや効果的な塗り方、紫外線が気になる季節におすすめのレシピなどをご紹介します。

ご存知ですか? 春の紫外線の落とし穴

紫外線の強さ
  • 5月は真夏と同じくらい紫外線量が多い
  • 春は一年の中で一番肌が白く、紫外線の影響を受けやすい
  • 乾燥しやすい春の肌はバリア機能が低下し、紫外線にも弱い

紫外線対策を怠るとこんな影響が!

  • 光老化を招くUV−Aによるシワ・たるみの原因に
  • 日焼けを起こすUV−Bによるシミ・そばかすの原因に
  • 乾燥を招きバリア機能低下

さあ、春の紫外線対策を始めましょう!

外側からのUV対策/効果的な日焼け止めの塗り方を

紫外線をカットするには、やはり日焼け止めをしっかり塗ることが大事。中には毎日塗っているのに日焼けする人も! そんな方はこちらをチェック!

Check1 シーンに合った日焼け止めを選んでいますか?

まず、生活シーンにあった日焼け止めを使うことが大事!

生活シーン別日焼け止め選びの目安

Check2 ムラになる塗り方をしていませんか?

日焼け止めは塗り方次第で、格段に効果が変わってきます。特にムラ塗りは、まだら焼けの原因になるのでご注意ください。

日焼け止めの塗り方

ムラ焼け知らずのコツ

  • 日焼け止めの量を惜しまない!
  • 一度に塗ろうと思わず、範囲を分けて丁寧に塗る
  • 2〜3時間ごとに塗り直す

白肌キープのお助けアイテム

紫外線を徹底ブロック

紫外線カットはもちろん美白、スキンケア効果も!

薬用RJ UVプラス【SPF50+・PA++++】

詳細はこちら

ちょっとした外出に!さっと塗れるUVケア下地

BEE MAKE UPプレメイク【SPF30・PA+++】

詳細はこちら(ベージュ)

詳細はこちら(オークル)

毎日の美白ケアに

目元まわりの美白ケアを手軽にできる部分用パック

RJホワイトサインアイマスク

詳細はこちら

美白成分アルブチン配合のメラニン生成を抑える美容液

薬用RJホワイトサイン

詳細はこちら

内側からのUV対策/身体の中から紫外線を跳ね返す

ビタミンCは紫外線対策に有効ですが、水溶性のため短時間でほとんど体外に排出されます。そのため食品と化粧品のダブルの摂取が効果的です。

食品編/効率よくビタミンCを摂りましょう

空腹時より満腹時の摂取
空腹時は短時間の摂取なので過剰分はすぐに尿として排泄されます。満腹時は吸収速度が遅いため、ビタミンCを吸収しながら消費されていて、その分多くビタミンCを吸収することができます。
1日数回に分けて摂取
体内に蓄えられないビタミンCは過剰分が体外に排出されてしまわないよう、分けて摂取しましょう。
ビタミンEやビタミンPで相乗効果大
例えば、ビタミンEが抗酸化力を補助したり、ビタミンPがビタミンCの成分を安定化したりするなど、一緒に摂ると相乗効果が高い成分があります。

ビタミン摂取が難しい方は

  • サプリメントを上手に活用する

ニンジンを使った紫外線が気になる季節のおすすめレシピ

紫外線による肌へのダメージを防ぐカロテンが豊富なニンジンと、
ビタミンCをはじめとする栄養素たっぷりの蜂蜜を使ったレシピをご紹介します。

レシピ1 ニンジンのサラダ
ニンジンのサラダ

ひとくちメモ:作り置きおかずにしても便利なメニューです。トーストに敷きアボカドやクリームチーズを乗せても◎。

分量:5人分、熱量:約160kcal(1人分)、調理時間:10分

ニンジン 2本、【A:熟成アカシア蜂蜜 大さじ4、オリーブオイル 大さじ4、塩 小さじ2、こしょう 少々】

作り方: 1.ニンジンを細切りする。 2.(A)をすべて混ぜ、ニンジンをひたす。 3.味がしみてしんなりするまで待てばできあがり。

レシピ2 ニンジン&オレンジのスムージー
ニンジン&オレンジのスムージー

ひとくちメモ:レモンを加えると、一層さわやかな味わいになります。

分量:2人分、熱量:約76kcal(1杯あたり)、調理時間:10分

ニンジン 1本、オレンジ 1個、オレンジ蜂蜜 大さじ1、水 10ml、氷 50g

作り方: 1.ニンジンはよく洗って、皮ごと適当な大きさに切る。オレンジは外皮をむく。 2.材料を全てミキサーに入れて混ぜ合わせる。

おいしいレシピが満載!はちみつレシピの作り方へ

化粧品編/肌への浸透率を高める工夫を!

ビタミンC誘導体の化粧品を毎日のケアに
肌に浸透してから長時間効果を持続する「ビタミンC誘導体」は、シミのもとになるメラニン色素を薄くする働きがあります。
アイテムをつけたらハンドプレスで保湿力アップ

密閉と体温のぬくもりによって保湿効果を高めるハンドプレス。角層になじませることはスキンケア効果も高まります。

全体で10秒が目安です

さらに!サプリメントで効率よくビタミンCを摂取

ビタミンEがビタミンCの活性を促し美肌づくりをサポート

ビタミンE&C

詳細はこちら

1日1粒で、必要な12種類のビタミンが補えます。

マルチビタミン

詳細はこちら

春の紫外線対策はいかがでしたか?
身体の中と外からケアをして、白肌をキープしましょう!

ハニーラボトライアルセット
  • オンライン肌質チェック
  • 美容情報特集一覧
  • 効果的なベースメイクの仕方
  • 雑誌に掲載されました!
お便り広場
Facebookもチェック
beeワールド
ショッピングガイド
  • モバイルでのご注文
  • 携帯電話でwww.3838.comにアクセス

  • もっと詳しく

  • 送料について
  • ※送料が必要な場合、全国一律600円。

  • もっと詳しく

ご利用ガイド

上へ