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はちみつ梅干を使ったオクラとなめこのトロトロ丼

暑い季節でもサラッと食べられる食欲不振解消レシピ。

分量:
1人分
熱量:
約450kcal
調理時間:
約10分
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オクラとなめこのトロトロ丼

一口メモ

きざみのり、わさび、納豆などをトッピングしても美味しいです。

おすすめみつばち産品: はちみつ梅干

材料

材料名分量
ご飯 茶わん1杯
オクラ 3本
なめこ(茹でてあるもの) 10g
山芋 お好みの量
鰹節 お好みの量
めんつゆ(ストレート) 25ml
はちみつ梅干 1個

作り方

  1. 2 オクラを茹でて輪切りにし、山芋はすりおろします。
  2. 2 ご飯の上に(1)となめこをのせて鰹節を振りかけます。
  3. 2 はちみつ梅干をのせ、めんつゆをかけて完成。

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