はちみつレシピ　メインディッシュのレシピ一覧

バナナミルクセーキ！マヌカ蜂蜜入

分量：

1人前

熱量：

調理時間：



フルグラ×マヌカ蜂蜜!!コロナ禍で人気の高い「マヌカ蜂蜜」で健康的な朝食を

分量：

1食分

熱量：

380kcal

調理時間：

5分間



【フルグラ×輪切りレモンはちみつ漬】パフェ風仕立て！

分量：

1人前

熱量：

調理時間：

10分間



「ゆずはちみつ漬」を使ったゆず香るブリの照り焼き

分量：

2人前

熱量：

368kcal(1人分)

調理時間：

約20分



「きざみ生姜のおかか炊き」を使ったおかか炊きトースト

分量：

熱量：

調理時間：

約5分



「パクチー蜂蜜」の風味が活きる鶏肉のスパイス焼き　オレンジソース

分量：

2人前

熱量：

約697kcal(1人分)

調理時間：

約60分



「はちみつ酢」を使った豚肉とトマトのピリ辛和え

分量：

2人分

熱量：

約306kcal

調理時間：

約15分



「蜂蜜みそ旨にんにく」「きざみ生姜のおかか炊き」を使ったスタミナ丼

分量：

2人分

熱量：

約746kcal

調理時間：

約20分



「れんげ米の甘酒」を使った甘酒バナナスムージー

分量：

2人分

熱量：

調理時間：



｢れんげ米(白米)｣と｢きざみ生姜のおかか炊き｣を使った牡蠣の炊き込みご飯

分量：

4人分

熱量：

約343kcal

調理時間：

約60分



「十八穀米」と「しょうがはちみつ漬け」を使った栄養満点のイカ飯

分量：

2人分

熱量：

約380kcal(1人分)

調理時間：

約70分



「れんげ米」と野菜ジュースを使った野菜リゾット

分量：

2人分

熱量：

約760kcal（1人分）

調理時間：

約15分



「はちみつ梅干し」と「ゆずぽん酢」を使った秋にぴったり梅と大葉のサンマロール

分量：

2人分

熱量：

557kcal(1人分)

調理時間：

約60分



「ゆずはちみつ漬」「はちみつ酢」を使った鶏もも肉の柚子はちみつ味噌ソース焼き

分量：

1人前

熱量：

約450kcal

調理時間：

約15分



「輪切りレモンはちみつ漬」を使った鮭の野菜たっぷりホイル焼き

分量：

１人分

熱量：

約267kcal

調理時間：

約35分



「はちみつ梅干」を使った梅干大葉チーズの豚肉巻き

分量：

4人前

熱量：

約226kcal（1人前）

調理時間：

約30分



「きざみ生姜のおかか炊き」を使ったレンコンと生姜の炊き込みごはん

分量：

4人分

熱量：

約378kcal

調理時間：

約45分



「れんげ米」「きざみ生姜のおかか炊き」を使った里いもの具沢山炊き込みご飯

分量：

4人分

熱量：

約445ｋｃａｌ(1人分)

調理時間：

約45分



「ゆずハニードリンク」を使ったフルーツポンチ

分量：

4人分

熱量：

約63ｋｃａｌ(1人分)

調理時間：

約15分(牛乳寒天：約2時間)



「手延べうどん(れんげ米粉入)」と「ゆずぽん酢」を使ったさっぱり夏野菜うどん

分量：

2人分

熱量：

約434kcal(1人分)

調理時間：

約20分