はちみつレシピ　メインディッシュのレシピ一覧

「はちみつ梅干」を使った梅干大葉チーズの豚肉巻き

分量：

4人前

熱量：

約226kcal（1人前）

調理時間：

約30分



「きざみ生姜のおかか炊き」を使ったレンコンと生姜の炊き込みごはん

分量：

4人分

熱量：

約378kcal

調理時間：

約45分



「れんげ米」「きざみ生姜のおかか炊き」を使った里いもの具沢山炊き込みご飯

分量：

4人分

熱量：

約445ｋｃａｌ(1人分)

調理時間：

約45分



「ゆずハニードリンク」を使ったフルーツポンチ

分量：

4人分

熱量：

約63ｋｃａｌ(1人分)

調理時間：

約15分(牛乳寒天：約2時間)



「手延べうどん(れんげ米粉入)」と「ゆずぽん酢」を使ったさっぱり夏野菜うどん

分量：

2人分

熱量：

約434kcal(1人分)

調理時間：

約20分



「れんげ米」を使った桜の花びらおにぎり

分量：

2人分

熱量：

約210kcal

調理時間：

約5分



「れんげ米、十八穀米、はちみつ酢、熟成アカシア蜂蜜」を使った山菜ちらし寿司

分量：

2〜3人分

熱量：

約550kcal（1人分）

調理時間：

約45分



「れんげ米甘酒」を使った甘酒餅

分量：

1人分

熱量：

約508kcal

調理時間：

約8分



万能ダレを使った簡単チャーハン

分量：

2人分

熱量：

405kcal（1人分）

調理時間：



雑穀米入りでヘルシーに！十八穀米をつかったおにぎり

分量：

2人分

熱量：

534kcal

調理時間：

5分



「れんげ米」「ゆずぽん酢」を使った雑炊

分量：

4人分

熱量：

285kcal（1人分）

調理時間：

約30分



「手延べうどん」と「きざみ生姜のおかか炊き」を使った夏野菜の冷やしうどん

分量：

1人分

熱量：

515kcal

調理時間：

約10分



「里山の百花蜂蜜」と「はちみつ酢」を使った夏野菜のピリ辛あえ

分量：

4人分

熱量：

119kcak

調理時間：

20分



「蜂蜜らっきょ漬」を使った白身魚のマリネ

分量：

4人分

熱量：

192kcal（1人分）

調理時間：

約25分



第2回はちみつレシピコンテスト特別賞】お母さん秘伝のあぶらみそ

分量：

2人分

熱量：

292kcal

調理時間：

20分



第2回はちみつレシピコンテスト【優秀賞】もずく丼

分量：

2人分

熱量：

352kcal（1人分）

調理時間：

45分



第2回はちみつレシピコンテスト【最優秀賞】焼きサバちらし

分量：

2人分

熱量：

384kcal（1人分）

調理時間：

約30分



はちみつ青汁と女性に嬉しいイソフラボン、甘酒を組み合わせた甘酒豆乳青汁スムージー

分量：

1人分

熱量：

約160kcal

調理時間：

約5〜10分



身体の芯からぽかぽかジンジャーはちみつ青汁スムージー

分量：

1人分

熱量：

約80kcal

調理時間：

約5〜10分



ココアで青汁を飲みやすくした豆乳ココア青汁スムージー

分量：

1人分

熱量：

約140kcal

調理時間：

約5〜10分